jueves, 5 de enero de 2012

nbl 4


4 claras de huevo con cebolla, tomate y ají verde
2 tajadas de pan integral

Batido de proteína mezclado con agua

Rollo de carne de res relleno con zanahoria y habichuelas
Papas al vapor
Ensalada verde

Barra de proteína o batido

Pechugas a la plancha
Vegetales calientes

Batido de proteína mezclado con agua

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